La causa principale del mal di schiena è lo schiacciamento dei dischi posti tra le vertebre. Come si schiacciano questi dischi? STANDOCI A SEDERE SOPRA !!!
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In questo periodo l'alternarsi di caldo, freddo, pioggia, vento, umidità, crea disagi alle persone che soffrono di "cervicale". Le vertigini, assieme alla cefalea (mal di testa) ed alla sensazione di pesantezza nella parte posteriore del collo (occipite) sono i tre sintomi che si associano alla cervicalgia.
È una macchina da palestra per rinforzare la muscolatura della colonna vertebrale, indicata soprattutto nelle persone che hanno un'ernia o una protrusione discale.
I dischi lombari (cartilagini interposte tra le vertebre) si schiacciano e si danneggiano standoci semplicemente a sedere sopra. Non servono sforzi, sollevamento di pesi, lavori pesanti, basta starci a sedere sopra 4-6-8 ore al giorno, ed il gioco è fatto!
Non sono vere e proprie vertigini, ma più una sensazione di essere "in barca", che non provocano quasi mai cadute, ma una spiacevole sensazione di insicurezza quando ci si alza da una sedia, o si cambia direzione.
La funzione della rotula (o patella) è quella di fare da scudo e proteggere il ginocchio quando è piegato e di potenziare l'effetto del muscolo della coscia (il quadricipite) con l'effetto di una puleggia.
Perché è così importante correggere la postura da seduti? Perché spesso una seduta scorretta prolungata per ore di lavoro è il SOLO motivo di fastidiose lombalgie e sciatalgie oltre a dolori e tensioni cervicali.
Le fratture vertebrali non sono così rare e non servono incidenti stradali o sforzi enormi per provocarle. Come prevenirle? Fortificando più possibile le ossa con una dieta ricca di calcio e di vitamina D,
Inizia un po' alla volta, senza un vero trauma, e diventa sempre più fastidioso. Durante il giorno è sopportabile, ma alla notte disturba il sonno. Non è un dolore...
L'ernia è quella parte del disco (azzurro) posto tra le vertebre, che nella figura è fuoriuscita a destra e preme contro il nervo (giallo) e lo infiamma (rosso)...