Mal di schiena da ufficio

Maggio 28, 2024 0
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I dischi lombari (cartilagini interposte tra le vertebre) si schiacciano e si danneggiano standoci semplicemente a sedere sopra. Non servono sforzi, sollevamento di pesi, lavori pesanti, basta starci a sedere sopra 4-6-8 ore al giorno, ed il gioco è fatto!
Le lombalgie sono dovute nell’80% dei casi a dischi danneggiati (discopatie).
Errori comuni: 1) hai un cellulare da 500 euro ed una sedia da ufficio da 50 euro, 2) non ti alzi mai e non sai quali esercizi fare per “sgranchirti” la schiena, 3) non sai come stare seduto, 4) non hai mai fatto un po’ di “manutenzione” (leggi fisioterapia) alla tua schiena, 5) alla sera vai in palestra e peggiori la situazione.
E’ ora di andare a fare due chiacchiere col fisiatra…

051-0954643


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